金牌总在高处寻游泳冠军赵菁教练讲述夺冠路

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2025-10-06 22:10:37

赵菁的教练石晓铭

央视网消息（记者郑红伟 8月9日多巴报道）：中国泳军在罗马游泳世锦赛取得的辉煌战绩，让高原训练再次成为体育圈热议的话题。在青海多巴训练基地，赵菁的教练石晓铭就向记者讲述了她四次带赵菁上高原，最终在罗马两夺冠军的故事。

三上高原北京奥运会难圆金牌梦

“我们第一次上高原训练是在2007年6月，当时赵菁是在海拔1800米的云南海埂基地训练。”石晓铭介绍说，首次上高原训练，一切都是摸索，各个方面都不是很适应，“那次训练只进行了三周半，效果并不是很好。”赵菁的首次高原训练，就这样收场。然而，教练石晓铭并没有放弃赵菁的高原训练之路，她依然坚信，高海拔训练会带给赵菁真正的飞跃。在2008年奥运会选拔赛之前，她们又一次去了海埂。“我们总结了第一次的经验，胆子放大了，赵菁速度和力量训练都上了负荷，取得的训练效果十分明显。”

高原训练的效果在接下来的奥运选拔赛上显现无疑。赵菁在比赛中打破了100米仰泳的亚洲记录，成为第一个游进1分钟的亚洲运动员。二上高原的成功，让石晓铭和赵菁更加坚定了高海拔训练的决心，北京奥运会前两个月，她们开始了第三次高原训练。这次训练的效果更加明显，赵菁在高原上的成绩已经和此前在平原的成绩十分接近。这意味着，来到低海拔的北京，休整充分的赵菁将有可能冲击金牌。然而，赵菁在奥运会上犯的错误，让这些艰苦的训练都付诸东流。在100米仰泳预赛中，赵菁忘记了潜泳不能超过15米的规定，被判犯规没有成绩；之后的200米仰泳半决赛，受到影响的赵菁也没能游出理想成绩，最终无缘决赛。

四上高原罗马世锦赛终于成正果

奥运会上的铩羽而归，并没有让石晓铭和赵菁对高原训练产生怀疑，2009年3月，她们四上高原，在总结了前面几次训练的经验教训后，石晓铭安排赵菁在高原训练两周后，直接参加罗马游泳世锦赛。最终，19岁的赵菁在50米仰泳以27秒06的成绩夺冠并打破世界纪录；随后她和陈慧佳、焦刘洋和李哲思四位“小花”，创造了3分52秒19的新世界记录，并成功夺取4*100米混合泳接力冠军。四次高原训练终于让赵菁在罗马圆了世界冠军梦。

再上高原备战全运会展望奥运会

09年10月，全运会将在山东举行，石晓铭教练表示，赵菁接下来还将在高原训练和备战。通过前面几次训练，已经证明赵菁是比较适应高原训练的运动员。她和赵菁将继续不断摸索和尝试，力争让取得更大突破。最后，在谈到2012年伦敦奥运会时，石晓铭教练表示，她现在对2012年的事还不想过多考虑，“我们现在想的只是做好每一天的训练，把训练抓好，把每一天做好，结果自然就出来了。”