优秀运动员的心理技能特征

2020-12-30 01:08阅读：

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优秀运动员应该具有以下心理特征： 1、从事专项运动应具有的个性特征。

2、对成功与失败采取一种可控的内部归因。

3、对最后成功有高自信和信念。

4、内在动机。

5、对运动成就具有较强的任务目标定向。

6、集中注意于目前任务。

7、具有情绪和心理唤醒水平的能力。

8、面对逆境具有较强的应付能力。

9、有设置不同目标并完成这些计划的能力。

10、有使用自我谈话、表象、自我调节和其他心理学方法来树立信心和提高动机水平的能力。

11、心理韧性。

心理韧性代表了在任何水平比赛中优秀运动员体现出来的一种最佳状态。下面我们将从以下几类的相关研究来讨论优秀运动员的心理特征：（1）奥林匹克或世界冠军运动员，（2）优秀的青少年运动员，（3）心理坚韧的运动员。

奥林匹克和世界水平运动员的心理特征

对自己的能力充满了信心，需要的时候能做出战术调整，并且准备好了如何应对注意力分散。另外优秀运动员能够领悟教练的思想，能够知道个人和团队的现实目标。相对不成功的奥运会选手，较成功的奥运会选手对奥运会持有更积极的态度，不会抱怨有关住宿条件等问题，且享有良好的团队合作能力。

优秀青少年运动员

在大多数体育运动中，青少年优秀运动员具有任务目标定向，且在使用表象、目标设置和自我谈话等心理学方法得分较高。优秀运动员的积极心理特征有：动机、承诺、目标设置、素质练习、表象、真实的绩效评价、压力应对能力、社交技能、竞争力、成功愿望、克服弱点、比赛意识和自我信念。运动员所具有的PCDEs不会因不同项目、不同发展阶段和不同个体而不同。在幼年，他们会依赖父母、老师和教练；但是一旦成熟了，在以后的发展过程中责任感会转向自主行为。

心理坚韧运动员的心理特征

2002年才有研究者为心理韧性下了定义，琼斯将心理韧性定义为：

心理韧性是天生的或后天培养的一种心理优势，可以使你：（a）通常比对手能更好地应对很多需求（比赛、训练和生活方式），（b）在保持坚定、专注、自信和压力下的控制能力方面比对手更好、更一致。

戈登2009年给出的定义：

心理韧性是一个有多种重要元素组成的多层面的概念，包括价值观、态度、认知、情感及行为等，